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Come Superare La Paura Del Dentista Una Volta Per Tutte

Come superare la paura del dentista una volta per tutte

Come la paura del dentista può trasformarsi in odontofobia

Per alcune persone andare dal dentista è sinonimo di stress, ansia e preoccupazioni. Si tratta, perlopiù, di timori spesso immotivati, ecco perchè se seguirai questi utili consigli su come superare la paura del dentista, potrai vivere la visita odontoiatrica con maggior tranquillità.

La salute orale è ampiamente considerata come uno degli aspetti più importanti della nostra salute generale, tuttavia, forse altrettanto prevalente è la paura del dentista.

Questo timore comune può derivare da una serie di emozioni legate alle preoccupazioni per la salute orale, nonché da potenziali esperienze negative che potresti aver avuto dal dentista durante la tua infanzia.

Si tratta di sensazioni ricorrenti in coloro che hanno affrontato un intervento di chirurgia orale, se non è stato adeguatamente sostenuto da un protocollo di controllo del dolore, come avviene ad esempio con l’uso della sedazione cosciente).

Fobia del dentista o odontofobia

ragazza con forte timore di farsi visitare dal dentistaUn normalissimo timore può diventare una vera e propria fobia del dentista, una condizione psicologica definita anche con il termine di odontofobia.

Definiamo l’odontofobia come la paura estrema di andare dal dentista e di sottoporsi ad un qualunque tipo di trattamento odontoiatrico (anche una normalissima igiene orale professionale).

Un paziente che presenta una tale paura di recarsi dal dentista, tende ad evitare sistematicamente ogni visita di controllo periodicamente programmata, associando veri e propri stati di ansia all’avvicinarsi della data prefissata.

Chi soffre di odontofobia sottovaluta qualunque tipo di segnale negativo proveniente dal proprio cavo orale, come il presentarsi di un’infiammazione gengivale.

Non curare i propri denti ed evitare di farsi controllare da un professionista comporta un serio rischio per la nostra salute. Da un piccolo problema facilmente risolvibile, ne può derivare uno molto più complesso, che rischia di portare anche alla caduta dei denti (ripristinabili solo con l’inserimento di una protesi dentale, come un impianto a carico immediato).

Data l’importanza dell’igiene orale per la tua salute generale, la paura del dentista non dovrebbe trattenerti da controlli e pulizie regolari, tuttavia, abbiamo capito che per alcune persone non è così semplice come sembra.

In questo articolo, discuteremo sulle potenziali cause sottostanti e soprattutto forniremo alcune strategie di gestione dello stress che possono essere un punto di partenza per dichiarare sconfitta la paura del dentista.

Perchè si tende ad avere paura del dentista

Come superare la paura del dentista? Per rispondere dobbiamo comprendere che essa è solitamente causata da esperienze passate negative.

  • Potresti aver avuto paura del dentista da bambino perchè si è posto male nei tuoi confronti, e questi sentimenti ti sono rimasti impressi mentre crescevi.
  • Alcune persone hanno anche paura dei rumori degli strumenti che i dentisti e gli igienisti dentali usano per la pulizia dei denti e gli esami. Anche solo pensare a questi potrebbe causare qualche paura.

Per definizione, una fobia è una paura estrema e potrebbe anche essere legata ad un’esperienza negativa vissuta nel passato, dove forse si è provato dolore, disagio o una generale mancanza di empatia in uno studio dentistico, creando una significativa avversione a vedere un altro dentista in futuro.

Alcune delle cause più comuni che portano a provare paura del dentista sono:

  • paura di aghi o iniezioni;
  • paura del dolore o del disagio;
  • paura dell’anestesia o della sedazione;
  • perdita di controllo;
  • imbarazzo per i propri denti;
  • una brutta esperienza precedente;
  • conoscenza della brutta esperienza di qualcun altro;
  • notizie negative sui dentisti, o cattiva reputazione dello studio odontoiatrico.

Come superare la paura del dentista: rilassarsi è la parola d’ordine!

cura odontoiatrica in corsoEssendo palese a molti, bisogna ammettere che la visita dal dentista generalmente non è un’esperienza divertente e rilassante.

Come avviene quando si visita qualsiasi altro professionista medico, ci sono alcune cose che il tuo igienista dentale o il tuo dentista devono fare o dire che possono portare a provare dolore o fastidio.

Un dentista o igienista dentale che si rispetti, oltre a curare la problematica, si pone l’obiettivo di mettere il paziente a suo agio, evitando il più possibile problematiche e disagi.

Più si è rilassati quando si entra, più è facile per il dentista fare il suo lavoro. Se si è calmi e rilassati, si sarà in grado di spalancare la bocca, rimanere fermi e cooperare in misura maggiore, ciò rende la visita più veloce, più semplice e più efficace.

Superare la paura del dentista aumenta drasticamente la possibilità di intraprendere un percorso di prevenzione serio.

Poiché i pazienti che ritornano sono la linfa vitale di qualsiasi studio odontoiatrico, è semplicemente nell’interesse del dentista fare tutto ciò che è in suo potere per assicurarsi che i pazienti se ne vadano sfoggiando un bel sorriso.

Nei casi in cui la paura del dentista si trasformi in una vera e propria odontofobia, lavorare con uno psicologo o un professionista sulla gestione dello stress può essere la scelta migliore.

In questi casi, il paziente ha probabilmente a che fare con più di un fattore scatenante per la sua paura o ansia, quindi i suggerimenti discussi fin ora potrebbero risultare insufficienti.

Vincere la fobia del dentista preparandosi alla visita

Poiché l’ansia tende a crescere su se stessa, le ore e i giorni che precedono una visita dentistica programmata sono spesso fondamentali per rallentare l’accumulo e reindirizzare i pensieri negativi prima che essi si trasformino in azioni (come annullare l’appuntamento).

Ecco alcuni metodi utilizzati con successo per prepararsi a una visita e ridurre il più possibile la paura del dentista:

  • trova il dentista giusto per te: se la frase che più ti balena nella testa è “ho paura del dentista”, prenditi il tempo per scegliere lo studio che più sia disposto e in grado di supportarti ed aiutarti;
  • sebbene alcune persone scelgano un dentista esclusivamente in base alla posizione, sarà opportuno dedicare più tempo e impegno a contattare e visitare vari dentisti;
  • alcuni professionisti sono effettivamente specializzati nel trattamento di pazienti con problemi di paura e ansia;
  • impegnati per la tua salute orale. Quando ti impegni a prenderti cura della tua salute orale, ti dai una forte motivazione per superare la tua paura. Informati sul perché la tua salute orale è vitale per la tua salute generale.
  • discuti la tua ansia in anticipo. Una volta scelto un professionista che è disposto ad aiutarti e con il quale ti senti relativamente a tuo agio, è importante discutere con lui le tue preoccupazioni specifiche in profondità;
  • visita l’ufficio e siediti sulla sedia prima della visita: quando gli psicologi trattano le fobie, gran parte del trattamento standard è chiamato desensibilizzazione sistematica. Ciò implica esporre lentamente il paziente all’oggetto della sua paura in un ambiente controllato.

    Questa operazione viene spesso eseguita numerose volte, ogni volta aumentando la durata e l’intensità dell’esposizione.

    Per molti pazienti, solo entrare nella stanza e sedersi sulla poltrona del dentista senza doversi preoccupare di eseguire una procedura può essere determinante per ridurre la loro ansia.

  • esplora le tecniche di meditazione e rilassamento: ottenere un vantaggio nell’apprendimento e nell’utilizzo di tecniche di rilassamento, come la Mindfulness, può aiutare anche nei giorni e nelle ore che precedono una visita dal dentista.

Superare la paura del dentista con la gestione dello stress

mindfulness meditazioneIl prossimo ostacolo è affrontare la tua paura del dentista durante la visita effettiva.

Le seguenti strategie di gestione dello stress (c.d. “coping”), hanno aiutato tante persone ad avere un miglior controllo della situazione.

Presentati quando è meglio per te

Alcuni pazienti scoprono che arrivare presto all’appuntamento dà loro tutto il tempo per rilassarsi e prepararsi mentalmente in sala d’attesa.

È anche un’altra forma di desensibilizzazione sistematica, poiché tutte le immagini, i suoni e gli odori che associamo al dentista sono presenti anche nella sala d’attesa.

D’altra parte, alcuni pazienti fanno meglio ad arrivare puntuali in modo da non essere costretti a sedersi in sala d’attesa permettendo alla loro ansia di crescere ancora una volta poco prima della procedura. Devi fare ciò che è meglio per te in questa circostanza, rifletti e decidi.

Porta qualcuno con te

Spesso avere un coniuge, un partner o un amico intimo con te può fare la differenza nella tua capacità di affrontare l’ansia che accompagna una visita dal dentista. Questa persona può aiutarti a mantenere la mente occupata nella conversazione mentre aspetti, riducendo l’accumulo di paura che potenzialmente avanza.

Impiega tecniche di rilassamento

Semplici esercizi di respirazione profonda e meditazione di consapevolezza (Mindfulness) possono fare miracoli in certe situazioni. E la parte migliore è che puoi usarli in qualsiasi momento prima, durante e dopo la procedura. Oggetti fisici come le palle antistress e le pietre della preoccupazione funzionano molto bene insieme alle tecniche di rilassamento.

Quale supporto puoi ricevere dallo studio odontoiatrico

intervento di cura dei dentiLa maggior parte dei professionisti può offrire questo supporto per aiutarti a vincere la tua paura:

Sedazione o anestesia

La maggior parte dei professionisti può fornire un’ampia gamma di tipi e intensità di sedazione o anestesia che ti aiuteranno a rilassarti, ridurre il dolore e il disagio, o entrambi.

Dovresti assolutamente discutere della sedazione con il tuo dentista in anticipo perché, come scritto sopra, questo può essere un fattore scatenante per alcune paure;

Modalità di distrazione

Molti dentisti hanno installato all’interno delle stanze adibite agli interventi dei televisori su sedia o soffitto con una serie di opzioni di visualizzazione.

Altri possono fornire musica piacevole. Discuti le opzioni con il tuo professionista di fiducia e, se consentito, considera di portare anche li tuoi dispositivi;

Sconfiggi la paura del dentista con DentalComp

Una linea di comunicazione aperta può fare miracoli per alleviare l’ansia delle visite dentistiche. Durante la visita, è importante concordare con il dentista o l’igienista, come ti guideranno attraverso ogni fase ed in che modo ti avviseranno ogni volta che può verificarsi una sensazione diversa o spiacevole.

Concorda un segnale con la mano che puoi usare che ferma tutto finché non ti senti a tuo agio per procedere. Il team di dentisti della nostra clinica odontoiatrica, DentalComp Grosseto, è perfettamente in grado di gestire e tranquillizzare ogni tipo di paziente, da quello più tranquillo a quello più ansioso).

Ci troviamo a Grosseto, in Via Aurelia Nord, 219. Contattaci allo 0564 453846, o compila il seguente form per richiederci informazioni.

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Dr. Davide De Rosa Palmini
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